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栏目：广告资讯发布时间：2026-01-15

一档节目，当谈及幕后时，或许有人觉得只是一项简单且琐碎的工作；当谈及幕后团队时，或许也有人认为只是一群普普通通的人。然而，大家所不了解的是，对于《极速前进》的

一档节目，当谈及幕后时，或许有人觉得只是一项简单且琐碎的工作；当谈及幕后团队时，或许也有人认为只是一群普普通通的人。然而，大家所不了解的是，对于《极速前进》的所有幕后工作人员而言，每一个环节的推进过程，都是一场不能重新拍摄的真人秀，保障着最终节目效果的全面呈现。节目背后凝聚着一个团队，这个团队的工种构成很复杂。每个工种就像齿轮一样，使得整个节目制作能够顺利运转。

我们没有遭遇突发状况。因为对于所有有可能出现的突发状况，我们都已经全部进行了思考和谋划。

罗欣，《极速前进》，执行制片/ 城市行程规划 / 现场协调

望着远方，双眼低垂，再加上认真的神情，就呈现出一个文艺青年的形象。令人惊讶的是，这位充满文艺气息的小伙子已经和《极速前进》相伴了四季，在四季节目中他都参与了并且负责了制片工作。然而，与照片所展现的不同，在私底下的罗欣，“专业”“认真”和“逗 B”才是他的标签，这样，不一样的故事在此呈现给大家。

十八般武艺样样精通的制片组

为保障节目的顺利录制，制片具备了十八般武艺，样样精通。他们能管统筹，能节省钞票。既能当导游，又能扛住压力。尤其对于《极速前进》这档节目而言，制片组需要十项全能，而我们的专业性使我们对未知毫不畏惧。

图片|罗欣（右1）在瑞典跟拍《极速前进》

身为制片组，你们要保证《极速前进》工作能够顺利进行。节目组有上百个工作人员，你们是怎样确保在海外拍摄流程中交通方面保持顺畅的呢？你们又是怎样确保食宿方面保持顺畅的呢？你们又是怎样确保通讯方面保持顺畅的呢？

罗欣称，海外拍摄存在诸多需团队解决的问题。从立项起，筹备导演组的前期勘景、拍摄场地、拍摄许可、工作签证、饮食起居等事宜，还有拍摄时复杂的当地交通系统，这些都由他们负责。今日，他想主要分享在海外时，节目团队 100 多人如何在初次接触的国家和城市，准确且有效地到达拍摄地点并顺利执行拍摄。

极速前进节目组在海外进行整个摄制过程。这个过程相对当地交通而言，是一个复杂且极其专业的庞大系统。在最高峰时，一天会有 56 台车为节目组提供交通服务。由于极速前进竞赛具有特殊性，节目的游戏任务会分布在所在城市的各个角落。有的任务设置在城市中显而易见的著名地标建筑内，有的则分布在当地鲜为人知但有特色的街道或小商店内。从地图上测算，任务 A 至任务 B 的直线距离最长可能会超过 80KM。

图片|《极速前进》工作车辆

你认为作为一个合格的制片组，哪些技能是必须具备的呢？在工作过程中，这些技能又会在哪些方面体现出来呢？

罗欣认为，一个专业的综艺节目制片组要做到两点。一是确保即时的节目拍摄信息及通告能准确无误地传达给每一个工作人员。二是面对极速前进任务每一站地点的分布，首先要提供游戏任务在该城市的分布地点图。这样能让节目组人员清楚自己在这个城市的地理位置，以及离下一个任务地点的方位、距离和时长。经过踩点筹备确认后，她还会在拍摄前提供详细的任务地址清单，且因国家语言不同，会提供不同语种版本，常见的有中英文与当地语。

图片|贾静雯、修杰楷夫妇在找寻任务地点

这一季在总结以往经验的基础上，我在本季拍摄时全程提供了加入 3D 地图规划图。以往我们是通过地址清单告知各工种任务地点的具体地址信息，但很多任务地点交通工具无法接近或下车地点距离很远，拍摄地点可能在山顶或公园中央。而通过 3D 地图的线路行程规划图，就能准确无误地到达拍摄地点。我们的这个地图很专业，同行业基本不会有这么专业的信息提供。我们的 3D 地图数据会采用最新的 earth 以及有时会花钱购买地图专业领域 Earth 的数据。我们会在地图数据上把该任务点的交通方向和停车地点明确标注出来。这样能有效地保障大家在任何新的城市都能准确无误地到达自己的拍摄地点。从而避免因为交通问题或不熟悉当地信息而耗费时间去沟通，进而产生不必要的沉没成本。

制片组需要控制好节目成本。从试跑阶段到正式拍摄阶段，你们会以何种方式来控制预算呢？

罗欣提到，预算的合理控制与分配是制片组一项不可或缺的工作。我们所做的一切，其核心原则是以保障节目能够顺利拍摄为前提，对费用进行合理的分配与控制。制片组的工作范围很广，大到场地的选择，小到打印纸的节省，这些都属于我们日常工作的范畴。前期机票规划方面，我们会在优惠期开始前 41 天进行预订；像制作每台车的车号标识，由于物价和劳力的因素，在香港印刷店制作一张 A4 大小的过塑铜版纸大概要 18 元人民币，而提前在淘宝下单打印制作只需 7 毛钱一张。

图片|罗欣制作的接机牌与汽车标示

因为要管控预算，所以我会尽力把所需的材料都提前打印好。然而，所涉及的物料数量实在太多，有时我可能得在打印机旁边待上三四个钟头才能离开。正因如此，有时候我会遭到其他同事的“嫌弃”。每次只要我走向打印机，他们就会问我是不是要打印。如果我说是，他们就会在办公室大喊一声：“罗欣要用打印机啦！”快来打印台本或其他东西吧！我也很无奈，不知道该怎么办呢。

你除了参与过《极速前进》的制片工作外，还参与过其他节目的制片工作吗？与这些节目相比较，你觉得《极速前进》的制片组在哪些方面与其他节目制片组存在最大的不同呢？

罗欣参与过众多棚内节目以及综艺节目的制片工作。在国内，很多电视节目导演组对于制片组的工作，依然停留在上一个电影工业时代的思想层面。他们单纯地认为，制片组仅仅是为大家提供饮食起居以及外联服务的，并且在没事的时候，就会在会议上拿制片组工作不到位的问题进行指责和发难。对于极速节目组而言，制片组需要具备全能的能力，并非传统的“管家服务”模式。我们会与道具组、美术组、游戏导演组等不同组别展开合作，共同探讨节目方案的内容，并且能够有效地安排和执行相关工作。

图片|罗欣与节目组一起开会

我认为极速前进的制片组有一个很大的不同之处。导演组会给予制片组很多的耐心以及包容。大家在海外会齐心协力地去处理问题，而不会选择去抱怨。在这样一种积极向上的氛围当中，我相信我们只会将更多的时间和心思投入到把节目做好这件事情上。

我与极速的那些事儿

从《极速前进》第一季到第四季，过程里有辛苦的时候，也有欢乐的时候。然而更重要的是，我在这个过程当中找到了工作的意义。

图片|罗欣与《极速前进》主持人吴振天合照

制片组的工作繁重且辛苦。节目录制期间，最大强度的一次工作出现在何时呢？当时的情况又是怎样的呢？

罗欣说：“我这辈子恐怕很难将在丹麦和瑞典的录制经历忘掉。欧洲的这两个国家连续录制了三期。”我记得前一天在丹麦哥本哈根刚录完 EP2，接着另一天就要转场去瑞典斯德哥尔摩录制 EP3 和 EP4 连录。因为录丹麦站时，包括送通宵转场的同事去下一站，我已经一整夜没休息了，我是最后一个转场的。在飞机上时，真的有想在飞机上睡过去的念头。下午到达瑞典后，直接去了瑞典组的会议厅，开始从地图着手进行制作，地址清单、线路规划和分布都需要我一个人承担，要保证 42 台车能准时到达发车并了解自己的工作任务，要是没有这些信息，一定会严重影响录制。

图片|罗欣困倒在飞机上

我从下午 4 点坐到凌晨 4 点才离开会议室。4 点的时候，我出现在楼下，开始送第一批导演组的同事出发，以确保他们出行顺利。白天我会前往录制现场，在各个任务点协助现场的同事以及进行交通协调。EP3 录制完成的当晚，又要开始着手准备明天 EP4 的工作。连续录制了几期之后，保守估计我有将近 60 个小时没有去过酒店房间。

瑞典天亮得很早，这一点很神奇。那天我在会议室忙完后抬头看外面，发现天几乎已经全亮了。感觉就像是在白天进去待了很久很久，再出来依然是白天。那种感觉很奇妙，即便你很累，但看到世界不同的美景，能帮助节目顺利拍摄，似乎能从中感受到工作的意义。然而，这样工作了一段时间后，我眼睛上的黑眼圈自然就成了个人最具代表性的识别标志。

《极速前进》的大部分行程是在国外录制完成的。制作组全程参与了节目录制。那么，在国外录制过程中，有没有有趣的故事可以分享给大家呢？

罗欣提到一些幕后有趣的亲身经历。我对可乐极为痴迷，无论到哪里工作，每天必定会喝一罐可乐。然而在瑞典录制时情况不同了，那里的可乐价格太贵了，真的每天都喝不起。一罐小可乐大概要 30 元人民币，这着实有些吓人。有时候想想自己还有很多表格没做完，再想想国内可乐的价格，就克制住了自己喝可乐的欲望。所以后来我一回到国内，基本上都是一罐一罐接着一罐地喝，眼睛都不眨一下。并且在上一季在德国慕尼黑进行录制的时候，由于德国餐饮具有独特性，基本上一天有三餐，每一顿餐都有土豆泥，现在的我已经变成了连吃麦当劳都不会点薯条的人。

在节目中肯定会和艺人们以及他们的团队有接触。经过这么多季的相处，你对哪一组嘉宾的印象最为深刻呢？

罗欣个人印象最为深刻的是晶刚夫妇，也就是郭晶晶和霍启刚。因为身为单身的自己，在现场着实被他们夫妻之间的甜蜜给震撼到仿佛石化了一般。

图片|罗欣（右1）与郭晶晶、霍启刚夫妇合照

记得是在西班牙进行录制，当时我恰好在现场。有一个游戏任务是要换衣服，晶晶姐先换好出来了，刚哥稍微慢一些，晶晶就在门口等着他。霍先生换好装出来在门口整理衣服，这个时候他示意需要晶晶帮忙拿一下眼镜，那种礼貌非常突出。重点是眼镜在霍先生的书包里，晶晶从书包拿出来后并没有直接递给霍先生。而是先拿起眼镜，用嘴对着镜片哈气，哈了好几遍。接着用袖子和衬衣边反复擦镜片。当时现场有他们两口子以及我，霍先生一边整理衣服一边说宝宝不用那么仔细啦，晶晶姐则一遍又一遍地连镜框都擦。我的状态一下子就像石化了一样……真的特别甜。其实仅仅这一个细节，在完全没有被要求的情况下，对方主动去进行考虑，这才让我们明白他们彼此之间是多么相爱，是多么真实。

能走多远，取决于与谁同行

《极速前进》的录制过程十分辛苦。然而，我依然坚持了下来。在四季的过程中，我对节目的热爱自不必说，同时也离不开身边小伙伴们的支持以及频道给予的支持。

Q:坚持做了那么久的《极速前进》，你认为最大的收获是什么？

罗欣认为自己最大的收获是与一群在国内综艺领域最为出色且专业的同事一同工作。从制片人到导演组，从摄影组到制片组，再到地接团队，他们都齐心协力地为了“极速”，为了“极速精神”而努力。他们从不会因为遇到困难而耽搁录制。感谢他们一直对自己的耐心和理解，这让自己能够保持更好的力气和精神，一直持续地极速前进。

如果《极速前进》有第五季节目的话，那么除了制片工作之外，你还有其他想尝试的工作吗？原因是什么呢？

罗欣：如果这么问的话，我有一个大胆的想法.....

如果真的需要尝试另一个岗位，我或许会选择从游戏导演开始。我希望在每个国家竞赛的环节中，能够展现自己的游戏任务以及对赛制的想法，从而更好地为节目极速精神提供服务。

能够成长为一个可以独当一面的制片，除了你自身的努力之外，还有什么在支撑着你的成长呢？你自身的努力在其中起到了重要作用，那么还有哪些因素在支持着你不断成长呢？这些支持因素与你自身的努力一起，促使你成长为能够独当一面的制片。

罗欣是深圳卫视生产调度部制片工作室的一员，他从内心深处非常感激频道和部门领导对他的关照，领导给了他提供机会，使他能够拥有更专业的业务能力，并且能够一直与大家极速前进。在卫视工作的 5 年中，我一直致力于相关*方面的学习与探讨。我曾前往许多同行业中处于领先地位的节目组进行学习。从宏观角度来看，我掌握了当前热点综艺类节目的运作解决思路；从细节方面来讲，我了解了每一项解决方案的利弊，知晓了如何进行取舍。我还广泛了解了综艺节目的市场以及全面的运作思路，并广交朋友，这样就能为每一个不同类型的节目提前做好充足的资源准备。非常感谢频道持开放态度，这使我变得更全面且更专业。同时，我期待我们频道的生产调度部制片工作室能够为*市场上更多的节目组提供更专业的制片服务，以推动行业水准向前发展，让我们一同极速前行！

编审 | 张丹主编 | 杨晓雪责编 | 张若男

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