锻炼到最优步频，你绝对可以成为殿堂级高手。 对于很多跑步高手来说， 比起配速，他们可能更关注另外两个数据： 跑步步频和心率。 心率的重要性当然毋庸赘述， 可是...

对于众多跑步者而言，相较于配速，他们或许更留意另外两个数据，即跑步步频和心率。心率的重要性毋庸置疑，步频也同样重要。因为高步频能够降低身体重心的起伏，这样就能...

锻炼到最优步频，你绝对可以成为殿堂级高手。 对于很多跑步高手来说， 比起配速，他们可能更关注另外两个数据： 跑步步频和心率。 心率的重要性当然毋庸赘述， 可是...

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